Le yoga avec les petits a de nombreux bienfaits. il leur permet d'apprendre à se concentrer, à se relaxer, à canaliser leurs émotions...C'est aussi l'occasion de passer un bon moment en famille tous ensemble.

N’hésitez pas à mettre une petite musique calme en fond pour aider votre enfant à se détendre.

Voici quelques cartes de yoga pour réaliser les postures.

Je vous mets également une petite vidéo de yoga pour les enfants.

Parcours de motricité à la maison

Pendant cette période de confinement, faire bouger ses enfants et leur permettre de faire

du sport est très compliqué…

Je vous propose de vous servir des objets et meubles de votre maison pour créer un petit

parcours pour vos enfants.

Bien entendu, ce parcours sera effectué sous votre surveillance pour veiller à la sécurité de

vos enfants.

Il vous faut :

- des tapis

- des coussins

- des couvertures / serviettes

- des matelas

- des chaises / tables

- canapé

Et tout ce que vous pouvez trouver à la maison

Réaliser ensuite un petit parcours permettant à vous enfants de : ramper, escalader, sauter,

grimper, enjamber, courir….

Si vous avez un jardin, vous aurez la possibilité de vous servir d’objets se trouvant dehors

pour réaliser le parcours.

Voici une petite activité qui permettra à vos enfants de se défouler !

Quelques actions motrices avec des cartons, on peut :

- les porter

- les déplacer

- les empiler

- rentrer à l’intérieur

- transporter des objets dedans...